Ontdek effectieve technieken voor de ontsluitings- en persfase, zodat je precies weet wat te doen tijdens de bevalling.
Leer alles over de verschillende fases van de bevalling en krijg inzicht in interventies, keizersnede en het maken van een bevalplan.
Deze cursus geeft je praktische tools om je bevalling actief te sturen en met vertrouwen tegemoet te gaan.
Zodat jij met vertrouwen gaat bevallen!
Mijn naam is Jeanette en ik deel graag al mijn kennis en ervaring met je om ervoor te zorgen dat jij -en je partner- met heel veel kennis, tools en vertrouwen de bevalling in gaan.
In deze cursus neem ik je stap voor stap mee door de ontsluitingsfase. Je leert wat weeën doen en, nog belangrijker, welke technieken jij – alleen of samen met je partner – kunt gebruiken om ze effectief op te vangen. Daarna verdiepen we ons in de uitdrijvingsfase, waarbij je alle verschillende pershoudingen leert kennen en weet wat de voor- en nadelen zijn. Ook besteden we aandacht aan een keizersnede Ook besteden we aandacht aan een keizersnede en wat dan je mogelijkheden zijn
en begeleid ik je bij het maken van een persoonlijk bevalplan, waarmee je jouw wensen duidelijk kunt communiceren aan het medische team.
Zodat jij- en jouw (beval)partner- helemaal klaar zijn voor de bevalling!
Esmée
Ontzettend bedankt voor de cursus!
Ik wilde graag leren over de verschillende ademhalingstechnieken, heel fijn dat daar zoveel oefeningen voor in zitten.
Daarnaast heb ik nu ook een compleet beeld van de hele bevalling waardoor ik er vol vertrouwen in ga.
Mijn man heeft ook alles meegekeken en weet nu hoe hij goede support kan geven tijdens de bevalling.
Dankjewel!
Jouw bevalling, jouw regie – wij geven je de tools
Module 1
Ontdek wat er precies gebeurt tijdens de ontsluitingsfase en leer hoe je de weeën kunt opvangen met ademhalingstechnieken, beweging en houdingen die jouw lichaam ondersteunen. Krijg inzicht in de natuurlijke proces van je bevalling en wat je kunt doen om deze fase zo soepel mogelijk te laten verlopen.
Module 2
Bereid je fysiek én mentaal voor op de bevalling. Met gerichte oefeningen versterk je je lichaam, terwijl je ontspanningstechnieken en mindset-tools leert om ontspanning en focus te bewaren tijdens elke fase van je bevalling.
Module 3
Leer welke houdingen en technieken het persen effectiever en minder belastend maken. Ontdek welke posities – zoals hurken of zijligging – jou ondersteunen en hoe je jouw ademhaling gebruikt om gecontroleerd en krachtig mee te persen.
Module 4
Of het nu gepland of onverwacht is, een keizersnede kan deel uitmaken van jouw bevalling. In deze module leer je wat je kunt verwachten, hoe je je kunt voorbereiden en welke opties en keuzes je in deze situatie hebt.
Module 5
Van het samenstellen van je ziekenhuistas tot het maken van een bevalplan met jouw wensen en voorkeuren – deze module helpt je alles praktisch te regelen.
De bevalling is goed gegaan, pittig maar kort. Heb wel veel gehad aan de tips en (achtergrond)informatie uit de cursus. En mijn man ook!
Hij heeft mij echt kunnen ondersteunen bij de bevalling dus dat vond ik heel fijn!
Liefs
Sophie
Ik heb trouwens veel gehad aan de cursus tijdens de bevalling!
Heerlijke 34uur beenweeën en rugweeën gehad, dus mijn vriend mocht flink aan de bak.
Zonder die oefeningen was het niet te doen geweest, maar nu kijk ik positief terug op de bevalling.
Heel fijn!
Marijke
Veel bruikbare tips en concrete handvatten geleerd, waardoor ik vol vertrouwen de bevalling in ga.
Heb er door de cursus zelfs wel zin in gekregen!
Dank je wel!
Tine