Er komt zoveel op je af in deze fase. Laat je niet verrassen, maar bereid je goed voor, zodat jij met veel meer rust het moederschap in gaat.
Leer hoe je je herstel kunt boosten met het oefenschema voor de eerste 4 weken postpartum.
Zorg voor een fijne start met je baby en leer technieken die helpen bij o.a. darmkrampen, boeren en huilen.
Voor een relaxtere kraamtijd voor jou en je baby!
Bereid je volledig voor op de kraamperiode met Jouw Kraamtijd!
In deze cursus bespreken we alles wat je moet weten over het fysieke en mentale herstel na de bevalling.
In de eerste weken na de bevalling is het essentieel om goed voor jezelf te zorgen en aandacht te besteden aan je herstel.
Je leert welke oefeningen helpen bij het herstelproces zonder te veel belasting.
Dit zorgt ervoor dat je weer kracht en energie opbouwt. Naast fysieke oefeningen wordt er ook veel aandacht besteed aan mentale gezondheid
Daarnaast krijg je waardevolle tips voor een fijne start met je baby, zoals hoe je je baby makkelijker kunt laten boeren, troosttips en wat je kunt doen bij darmkrampjes.
Je kunt deze cursus het beste aan het einde van je zwangerschap doen, zodat je voorbereid bent op wat er komen gaat. Maar in je kraamweek kun je ook starten.
Deze cursus biedt alles wat je nodig hebt voor een goede basis van jouw herstel en een fijne start met jouw kindje.
Begin vandaag nog!
Inge
Ik zou willen dat ik dit allemaal had geweten bij mijn eerste!
De cursus was een feest van herkenning.
Pas nu vallen veel puzzelstukjes op zn plek.
Ik voel me nu een stuk beter voorbereid op de
kraamtijd dan bij mijn eerste en ik ga nu echt
veel meer rust nemen en tijd nemen voor mijn
herstel!
Alle ins & outs over de eerste weken van deze compleet nieuwe fase!
Module 1
Krijg waardevolle tips en adviezen over alles wat je te wachten kan staan in de eerste week na je bevalling.
Module 2
Leer handige tips voor onder anderen het voeden, tillen, traplopen met je baby, troosten, darmkrampen voor een fijne start met je baby.
Module 3
Zorg goed voor jezelf met adviezen en oefeningen die jouw herstel bevorderen en je energie geven in deze nieuwe fase.
Module 4
Stimuleer je herstel met veilige, eenvoudige oefeningen die je lichaam versterken en ondersteunen in de eerste weken na de bevalling.
Hele fijne, eerlijke cursus.
Ik ben de eerste in onze vriendenkring die een baby krijg en had nog totaal geen beeld bij de kraamtijd. Ik vind het heel fijn om nu echt een beetje beeld te hebben wat me te wachten kan staan.
Ik kan niet wachten om de tips met mijn baby te gaan doen!
Mieke
Je troosttip werkt echt!!
Het is de enige houding waarvan Ella rustig wordt, duizend maal dank!!
Jeroen & Sara
Ik heb de cursus gedaan omdat ik na mijn eerste compleet overrompelt voelde door alles. Alles was nieuw; de baby, mijn lijf, geen slaap, alles. Ik verwachtte een roze wolk, maar die bleef uit. Het is zo fijn dat je daar aandacht aan besteed. Ik ga nu met vertrouwen de kraamtijd in, dank je wel!
Isabel